お疲れ様です。 最近、忘年会でお酒を飲む機会も多くなりベルトの穴を拡大する方へ１つ開放してしまいましたこれから正月を迎え、余計に飲み食いする機会も増えますのでちょっと体幹トレーニングでぽっこりお腹の改善及び体重減を図ってみます。なぜ体幹トレ…